PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Ginnastica_Dolce_Acqua

GINNASTICA DOLCE IN ACQUA

Il corso sarà svolto presso la piscina fisioterapica con acqua bassa, temperatura dell’acqua 33°.

Verranno svolti esercizi di tonificazione e postura in acqua riscaldata. Il corso è adatto a persone di tutte le età.

ORARI E SEDE CORSO:

Mercoledì e venerdì dalle 12.00 alle 13.00 presso Piscina Comunale di Cesena

Il corso è svolto dal fisioterapista Acciardi Nicola

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Ginnastica_Posturale

GINNASTICA POSTURALE

Il corso prevede esercizi posturali utili in caso di dolore articolare, muscolari e problematiche molto comuni come mal di schiena, ernia del disco, scoliosi e cervicale.

 

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì e Giovedì dalle 13.15 alle 14.15 presso Poliambulatorio di Cesena

Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 presso Poliambulatorio di Cesena                          

Il corso è svolto dalla fisioterapista Suzzi Elena

Lunedì e Mercoledì 17.15 alle 18.15 presso Poliambulatorio di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto da una fisioterapista qualificata

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Ginnastica_Dolce

GINNASTICA DOLCE

Il corso prevede Attività per patologie neurologiche o persone con limitate autonomie globali e fisiche.

 

Il corso è svolto dalla fisioterapista Zani Monica

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PILATES TERAPEUTICO


E’ un metodo di riequilibrio posturale adatto per chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti.
Esercizi per la colonna vertebrale e per migliorare la posizione, la statica e la dinamica.

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì dalle 18.50 alle 19.50 presso Poliambulatorio di Savignano sul Rubicone

Martedì dalle 18.50 alle 19.50 presso Poliambulatorio di Cesena

Il corso è svolto da una fisioterapista qualificata.

 

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Pavimento_Pelvico

NOVITA’:   RIEDUCAZIONE PAVIMENTO PELVICO

Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, per mantenere in buona salute i muscoli che lo caratterizzano, adatto alle donne di tutte le età:
Adatto a:
• a chi ha leggera incontinenza, leggeri prolassi uterino, anale, vaginale, emorroidi, etc.;
• prima e dopo la gravidanza e il parto;
• per chi soffre di iper/ipotono muscolare;
• in particolare alle donne che hanno già partorito, alle donne che durante la giornata lavorano in piedi o stanno a lungo sedute, alle donne che si avvicinano alla menopausa e a coloro che lo sono già da qualche anno;
• per chi pratica intensa attività sportiva (es.ciclismo, corsa etc.);

Il corso è svolto da una fisioterapista qualificata.

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Yoga

HATHA YOGA

Si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile, inoltre influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione.

Questa pratica, può essere intrapresa da chiunque.
Ideale per alleviare stress, e raggiungere molteplici benefici fisici.

ORARI E SEDE CORSO:

Sabato dalle 09.15 alle 10.15  presso Poliambulatorio di Cesena

Sabato dalle 10.30 alle 11.30  presso Poliambulatorio di Cesena

Martedì dalle 18.30 alle 19.30 presso Poliambulatorio  di Savignano sul Rubicone

Martedì dalle 19.50 alle 20.50 presso Poliambulatorio  di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_TAI_CHI

TAI CHI CHUAN

Per iniziare la pratica del Tai Chi non è necessario nessun prerequisito, né riguardo all’età, essendo il Tai Chi una delle poche discipline che possono essere praticate per tutta la vita, né riguardo alle condizioni fisiche.
BENEFICI:
• miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare
• aumento del senso dell’equilibrio
• diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale
• la respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardiorespiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.

ORARI E SEDE CORSO:

Sabato dalle 14.30 alle 15.30  presso Poliambulatorio di Cesena

Martedì dalle 21.10 alle 22.10 presso Poliambulatorio  di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

 

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Corso_Pre_Parto

ACQUATICITà IN GRAVIDANZA

Esercizi di respirazione, rilassamento e ascolto delle proprie sensazioni, ginnastica dolce con una particolare attenzione alla colonna vertebrale, al pavimento pelvico e alla muscolatura degli arti inferiori.

 

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì e Giovedì dalle 9.30 alle 10.30  presso Piscina Comunale di Cesena

Lunedì dalle 18.00 alle 19.00 presso Piscina Comunale di Cesena

Mercoledì e Sabato dalle 12.00 alle 13.00 presso piscina Casa di Cura Villa Maria di Rimini – Viale Giacomo Matteotti, 24 

Il corso è svolto dall’ostetrica Catte Raffaella.

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Kundalini_Yoga

KUNDALINI YOGA                                “Yoga della consapevolezza”

 A CHI È RIVOLTO

Il corso è rivolto a chiunque voglia acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, inteso come unicità fisica e mentale, e attraverso la stimolazione delle sue potenzialità migliorare lo stato di benessere e aumentare il livello di energia. 

I BENEFICI DEL KUNDALINI YOGA

Sono numerosi i benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga: rende più forti ed energici, migliora la respirazione, favorisce la digestione, incoraggia la forza di volontà, aiuta a superare le cattive abitudini, purifica il corpo e contribuisce all’eliminazione delle tossine, in particolare attraverso delle tecniche di purificazione chiamate Kriya, e grazie alla pratica delle posizioni rende il corpo più agile e flessibile.

ORARI E SEDE CORSO:

Giovedì dalle 19.00 alle 20.30 presso Poliambulatorio  di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto dall’insegnante Shama Kaur Ilaria Piastra

PoliambulatoriArcade_Attivita_di_Gruppo_Yoga

YOGA

A CHI È RIVOLTO

Rivolto a tutti coloro che vogliono prendere consapevolezza di sé, attraverso la disciplina yoga.

I BENEFICI YOGA

Attraverso lo yoga condivideremo anche la cultura orientale e la sua filosofia. Nell’umile speranza che questi strumenti accompagneranno ogni giorno alla consapevolezza di sé, a scoprire la propria essenza senza paura di essere fedele e trovare così benessere fisico e mentale, ognuno con i propri tempi e le proprie modalità imparando a respirare ed accettarsi in un mondo che ricerca fretta e perfezione.

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì e Giovedì dalle 19.30 alle 21.00 presso Poliambulatorio  di Cesena

Mercoledì dalle 09.30 alle 11.00 presso Poliambulatorio  di Cesena

Il corso è svolto dall’insegnante Polge Gabriella

DANZA ESPRESSIONE                                    PER BAMBINI DAI 3 AI 6 ANNI

Danza espressione è un progetto che nasce dal bisogno di rispettare i bambini nella loro crescita fisica e relazionale, nella loro innata curiosità e voglia di muoversi ed esplorare, nel loro diritto all’espressione di sé per come sono senza doverli giudicare ad ogni costo.

I BENEFICI

Stimolare la consapevolezza del proprio corpo compreso il respiro e incoraggiare la libera espressione di sé attraverso il movimento e la danza. Per questo non vengono imposti movimenti stereotipati né viene insegnata una tecnica di uno stile preciso di danza; al contrario si propongono attività e giochi con la musica che fungono da stimolo per una scoperta libera attraverso l’esperienza, le prove e le riprove che svelano come un movimento può cambiare e diventare più o meno fluido. Inoltre viene sempre lasciato un tempo dove sono i bambini, a gruppi o singolarmente, a improvvisare un gioco, uno spettacolo o una danza per potersi esprimere liberamente davanti ad un gruppo di spettatori formato dai bambini stessi.

I bambini che possono esprimersi senza essere giudicati, che possono imparare dall’esperienza dove l’errore non è corretto e criticato perché è un pezzo fondamentale del percorso di apprendimento e conoscenza, sono bambini che hanno più fiducia in loro stessi e nelle loro capacità, sono bambini più consapevoli e sereni.

ORARI E SEDE CORSO:

Mercoledì dalle 16.15 alle 17.15 presso Poliambulatorio  di Cesena

Giovedì dalle 16.15 alle 17.15 presso Poliambulatorio di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto dalla psicologa psicoterapeuta e ballerina Violetta Molteni

Piscina Villamaria Arcade

ACQUATICITA’ NEONATALE

I corsi di nuoto bimbo presso la piscina di Villa Maria di Rimini hanno la particolarità di coinvolgere il piccolo con entrambi i genitori. Il corso prevede abbonamenti di 8 o 16 incontri o ingresso singolo, una volta alla settimana con la presenza costante dell’ostetrica. Possono partecipare bimbi dai 4 mesi ai 3 anni.

ORARI E SEDE CORSO:

I corsi si alternano ogni 30 minuti

Mercoledì:

Dalle 09.30 alle 12.30

Venerdì:

Dalle 15.30 alle 18.30

Sabato:

Dalle 09.30 alle 11.30

Dalle 15.00 alle 17.30

Presso piscina Casa di Cura Villa Maria di Rimini – Viale Giacomo Matteotti, 24              Per info e prenotazioni 3929977610

Il corso è svolto dall’ostetrica Catte Raffaella