ATTIVITà DI GRUPPO

Riprendono le attività di gruppo presso i nostri poliambulatori di Cesena e Savignano sul Rubicone.

In ogni corso vi è la possibilità di provare la prima lezione gratuitamente.

Di seguito l’elenco dei corsi in partenza, maggiori informazioni e prenotazioni chiamando

Poliambulatorio Arcade Cesena, Via Salvatore di Giacomo, 161 –  Tel. 0547 645546

Poliambulatorio Arcade Savignano sul Rubicone, Via Matassoni, 2 –  Tel. 0541 946768

Tutte le attività di gruppo sono svolte da fisioterapisti o da personale qualificato

 

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GINNASTICA POSTURALE

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Giovedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Lunedì 9.30 – 10.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Lunedì 10.30 – 11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Mercoledì 18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dalle fisioterapiste:

Elena Suzzi sede di Cesena  

Nicoletta Tonelli sede di Savignano sul Rubicone

I benefici della ginnastica posturale sono molteplici e vanno dal rinforzare la muscolatura all’imparare a respirare in modo corretto, abbassando il livello di stress e migliorando la flessibilità e mobilità dei tessuti.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
La persona può ritrovare un allineamento posturale più adatto ed eliminare i dolori e le tensioni raggiungendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del movimento, al fine di raggiungere un maggiore benessere psicofisico.

PERCHÉ FARE GINNASTICA POSTURALE?
E’ adatta a tutte le età, l’esercizio terapeutico è modulato in base alle esigenze di ogni partecipante inoltre attraverso piccoli esercizi e suggerimenti la persona può svolgere in autonomia e proseguire individualmente il suo processo di recupero.
E’ svolta in piccoli gruppi e condotta da un fisioterapista qualificato.

A CHI è RIVOLTO?
Il corso si rivolge a tutti coloro che soffrono di patologie articolari degli arti e della colonna, a chi durante la giornata assume posture scorrette o che creano dolore e a quelle persone che hanno dismorfismi cronici come ad es. la scoliosi.

 

 

 

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GINNASTICA FUNZIONALE DOLCE

ORARI E SEDE CORSO:

Mercoledì 09.00 – 10.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dal fisioterapista Acciardi Nicola

Ginnastica funzionale leggera adatta a coloro che vogliono muoversi rispettando il proprio corpo e i propri dolori.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Differisce da altre attività per il grado d’intensità degli esercizi e perché le attività che vengono proposte sono funzionali alla vita di tutti i giorni; vengono usati pesi leggeri, kettlebell, step, ecc…

PERCHÉ FARE GINNASTICA FUNZIONALE?
Il corso è gestito da un fisioterapista che segue la persona dal punto di vista motorio cercando di correggerne eventuali deficit e vengono proposti esercizi che possono migliorare il movimento nella quotidianità.

A CHI è RIVOLTO?
Il corso è rivolto a tutte quelle persone che voglio fare attività fisica in sicurezza, seguiti da un fisioterapista e per migliorare/gestire i propri dolori (lombaggine, cervicalgie, ecc…).

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BIOGINNASTICA

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì 13.00-14.00           Poliambulatorio Arcade di Cesena

Martedì 08.30-09.30           Poliambulatorio Arcade di Cesena

Mercoledì 20.00-21.00     Poliambulatorio Arcade di Cesena

Giovedì 19.00-20.00         Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dall’ insegnate qualificata Margherita Benini

È una metodologia di riequilibrio posturale bioenergetico, ti aiuta a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico andando a sciogliere tutte le rigidità che accumuliamo durante le giornate sia posturali che psicoemozionali.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
È differente dalle altre attività perché l’allievo diventa responsabile della propria salute, attraverso l’ascolto del corpo si prende consapevolezza di se stessi e di come si è. L’operatore di Bioginnastica accompagna l’allievo in questo percorso di ascolto personale attraverso PERSONAL E BIOMASSAGGI, in più il lavoro di gruppo poi aiuta l’integrazione.

PERCHÉ FARE BIOGINNASTICA?
Ci permette di scaricare quegli eccessi psicofisici, la stanchezza e l’ansia che ogni giorno sono presenti.
Per il dolore fisico e la sofferenza emotiva, per la performance sportiva, per ritagliarsi del tempo per se, essere registi del proprio benessere. Essere artefici della nostra guarigione è possibile.

A CHI è RIVOLTA?
È rivolto a chiunque vuole ritrovare un equilibrio sia fisico che psichico, a chi si vuole conoscere e sperimentare, ad ogni tipo di età o genere, a chi vuole ridurre le sue rigidità e dolori fisici, a chi ha ernie, lombalgie, sciatalgie, cervicale infiammata, chi ha dolore diffuso è localizzato.

Per ogni persona c’è un percorso specifico.

pavimento pelvico bioginnastica

BIOGINNASTICA ®️ PAVIMENTO PELVICO

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì 19.00-20.00           Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dall’ insegnate qualificata Margherita Benini

Il corso di Bioginnastica®️ dedicato a questa zona del nostro corpo

Obbiettivi:

-Imparare a conoscere la zona e riconoscerla nel proprio corpo come elemento di vita è di vitalità.

-Prevenzione e cura del pavimento pelvico per incontinenza e prolassi, ed altre problematiche legate a questa zona.

-Pavimento pelvico anche per l’uomo per l’apparato genitale per migliorare l’elasticità prostatica.

-Miglioramento della parte intestinale come aspetto fisico e psicoemozionale.

-Miglioramento del rapporto con se stessi e della propria sessualità.

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HATHA YOGA

ORARI E SEDE CORSO:
Sabato 09.15 – 10.15 / 10.30 – 11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 18.30 – 19.30 / 19.50 – 20.50 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

PERCHE FARE HATHA YOGA?
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

A CHI è RIVOLTO?
Per chi non ha mai praticato nessun tipo di yoga, l’Hatha Yoga è sicuramente quello più indicato. In quanto aiuta a aumentare la vitalità, la concentrazione e soprattutto a controllare il respiro.

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TAI CHI CHUAN

ORARI E SEDE CORSO:

Sabato 14.30 -15.30   Poliambulatorio Arcade di Cesena

Martedì 21.00-22.00   Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

Il Tai Chi fa affidamento su movimenti lenti e consapevoli, con l’obiettivo di ottenere attraverso l’armonia del corpo quella dello spirito. La loro esecuzione servirà a comporre le varie “forme”, sequenze che mimano il combattimento con un ipotetico avversario.

PERCHE FARE TAI CHI?
Apporta energia vitale, calma la mente e nello stesso tempo rafforza braccia e gambe.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Questa pratica punta a sviluppare l’energia interiore dell’individuo, il Chi, considerata ben più potente della semplice forza fisica. Le sue basi poggiano sul concetto taoista di equilibrio tra gli opposti, tra Ying e Yang. Da qui si parte verso una riscoperta del proprio essere interiore e il miglioramento di sé.

A CHI è RIVOLTO?
Può essere praticato senza alcun rischio sia da persone giovani che da persone in età avanzata.

DANZA ESPRESSIONE

DANZA ESPRESSIONE
PER BAMBINI DAI 3 AI 6 ANNI

IN VIA DI DEFINIZIONE

Danza espressione è un progetto che nasce dal bisogno di rispettare i bambini nella loro crescita fisica e relazionale dando loro uno spazio di apprendimento e relazione attraverso il corpo e il movimento.

PERCHE è DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
A differenza dei classici corsi di propedeutica alla danza, Danza Espressione non vuole imporre uno stile di danza a cui il bambino deve uniformarsi: al contrario asseconda la voglia di muoversi ed esplorare innate nei bambini, lasciando spazio alla curiosità e al loro diritto all’espressione di sé senza limite alla fantasia e creatività.

Non avendo un modello a cui uniformarsi, il bambino non si pone in un’ottica di competizione per essere il più bravo, ma impara che lui stesso e gli altri hanno valore per quello che sono guadagnando sicurezza, fiducia, autostima e godendo davvero dell’attività che sta svolgendo. Questa fiducia in se stessi e nelle proprie capacità è la base per imparare qualsiasi cosa, non solo nella danza, ma nella vita.

PERCHÉ FARE DANZA ESPRESSIONE?
Danza espressione ha due obiettivi principali: stimolare la consapevolezza del proprio corpo compreso il respiro e incoraggiare la libera espressione di sé attraverso il movimento e la danza. Le attività e i giochi con la musica, diversi in base alle caratteristiche dei singoli gruppi, fungono da stimolo per una scoperta libera attraverso l’esperienza, le prove e le riprove che svelano come un movimento può cambiare e diventare più o meno fluido. Inoltre viene sempre lasciato un tempo dove sono i bambini, a gruppi o singolarmente, a improvvisare un gioco, uno spettacolo o una danza per potersi esprimere davanti ad un gruppo di spettatori formato dai bambini stessi.

A CHI è RIVOLTA?
Il corso è rivolto a bambini dai 3 agli 8 anni, divisi in gruppi (3-5 anni e 6-8 anni

ACQUATICITà IN GRAVIDANZA

I corsi di acquaticità in gravidanza presso la piscina di Villa Maria di Rimini

Esercizi di respirazione, rilassamento e ascolto delle proprie sensazioni, ginnastica dolce con una particolare attenzione alla colonna vertebrale, al pavimento pelvico e alla muscolatura degli arti inferiori.

IN VIA DI DEFINIZIONE

PoliambulatoriArcade_Piscina Villamaria Arcade

ACQUATICITA’ NEONATALE

I corsi di nuoto bimbo presso la piscina di Villa Maria di Rimini hanno la particolarità di coinvolgere il piccolo con entrambi i genitori. Il corso prevede abbonamenti di 8 o 16 incontri o ingresso singolo, una volta alla settimana con la presenza costante dell’ostetrica. Possono partecipare bimbi dai 4 mesi ai 3 anni.

IN VIA DI DEFINIZIONE