GINNASTICA POSTURALE

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì 9.30-10.30 / 10.30-11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Mercoledì 18.00-19.00 / 19.00-20.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Martedì – Giovedì 9.00-10.00 / 10.15-11.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Lunedì – Mercoledì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto da fisioterapisti

I benefici della ginnastica posturale sono molteplici e vanno dal rinforzare la muscolatura all’imparare a respirare in modo corretto, abbassando il livello di stress e migliorando la flessibilità e mobilità dei tessuti.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
La persona può ritrovare un allineamento posturale più adatto ed eliminare i dolori e le tensioni raggiungendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del movimento, al fine di raggiungere un maggiore benessere psicofisico.

PERCHÉ FARE GINNASTICA POSTURALE?
E’ adatta a tutte le età, l’esercizio terapeutico è modulato in base alle esigenze di ogni partecipante inoltre attraverso piccoli esercizi e suggerimenti la persona può svolgere in autonomia e proseguire individualmente il suo processo di recupero.
E’ svolta in piccoli gruppi e condotta da un fisioterapista qualificato.

A CHI È RIVOLTO?
Il corso si rivolge a tutti coloro che soffrono di patologie articolari degli arti e della colonna, a chi durante la giornata assume posture scorrette o che creano dolore e a quelle persone che hanno dismorfismi cronici come ad es. la scoliosi.

PILATES TERAPEUTICO

ORARI E SEDE CORSO:
Lunedì – Mercoledì  18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto da fisioterapisti 

Metodo di riequilibrio posturale, indicato x chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Uno dei risultati principali è lo sviluppo della consapevolezza dei propri movimenti e la percezione del proprio corpo, migliorando così le attività lavorative quotidiane.

PERCHÉ FARE PILATES TERAPEUTICO?
Per un benessere generale, gli esercizi principali riguardano la colonna vertebrale, e servono a migliorarne la posizione, la statica e la dinamica

A CHI È RIVOLTO?
E’ una metodica adatta a tutti e che tutti possono praticare facilmente.

GINNASTICA FUNZIONALE DOLCE

ORARI E SEDE CORSO:
Mercoledì – Venerdì  09.00 – 10.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto da fisioterapisti 

Ginnastica funzionale leggera adatta a coloro che vogliono muoversi rispettando il proprio corpo e i propri dolori.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Differisce da altre attività per il grado d’intensità degli esercizi e perché le attività che vengono proposte sono funzionali alla vita di tutti i giorni; vengono usati pesi leggeri, kettlebell, step, ecc…

PERCHÉ FARE GINNASTICA FUNZIONALE?
Il corso è gestito da un fisioterapista che segue la persona dal punto di vista motorio cercando di correggerne eventuali deficit e vengono proposti esercizi che possono migliorare il movimento nella quotidianità.

A CHI È RIVOLTO?
Il corso è rivolto a tutte quelle persone che voglio fare attività fisica in sicurezza, seguiti da un fisioterapista e per migliorare/gestire i propri dolori (lombaggine, cervicalgie, ecc…).

MINI CLASSI TERAPEUTICHE IN PALESTRA

ORARI E SEDE CORSO:

Martedì e Giovedì Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Si tratta di piccoli gruppi di 4 persone che, seguite da un Fisioterapista esperto, potranno provare un’attività di gruppo adattata ad ogni esigenza. Ogni persona potrà avere un programma personalizzato con il giusto mix di esercizi secondo le proprie necessità. Il corso si terrà in un ambiente stimolante con attrezzatture moderne e macchinari da palestra per esercizi mirati ed efficaci.

PERCHE’ E’ DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?

Ogni persona, seguita dal Fisioterapista, potrà avere un programma personalizzato con il giusto mix di esercizi secondo le proprie necessità. Il corso inoltre si terrà in un ambiente stimolante con attrezzatture moderne e macchinari da palestra per esercizi mirati ed efficaci, dove lavorare in sicurezza e serenità.

PERCHE’ PARTECIPARE ALLE MINI CLASSI TERAPEUTICHE IN PALESTRA?

Per migliorare la propria mobilità, rinforzare il corpo ed aumentare lo stato di salute e benessere. Inoltre non si tratterà solo di riabilitazione e rimessa in forma, troverai socializzazione e svago, lavorando insieme verso il benessere. Un’occasione per incontrare nuove persoe e sentirsi motivati.

A CHI E’ RIVOLTO?

Le mini classi sono rivolte a coloro che necessitano di un recupero post-infortunio e potenziamento muscolare; una preparazione pre-operatoria per affrontare al meglio interventi chirurgici; una gestione di problematiche croniche, artrosiche e di debolezza muscolare; un rinforzo muscolare e mobilità articolare per tutte le età; un sostegno e rinforzo in menopausa.

BIOGINNASTICA

ORARI E SEDE CORSO:
Lunedì 13.00-14.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Lunedì 19.00-20.00 / 20.00-21.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

È una metodologia di riequilibrio posturale bioenergetico, ti aiuta a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico andando a sciogliere tutte le rigidità che accumuliamo durante le giornate sia posturali che psicoemozionali.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
È differente dalle altre attività perché l’allievo diventa responsabile della propria salute, attraverso l’ascolto del corpo si prende consapevolezza di se stessi e di come si è. L’operatore di Bioginnastica accompagna l’allievo in questo percorso di ascolto personale attraverso PERSONAL E BIOMASSAGGI, in più il lavoro di gruppo poi aiuta l’integrazione.

PERCHÉ FARE BIOGINNASTICA?
Ci permette di scaricare quegli eccessi psicofisici, la stanchezza e l’ansia che ogni giorno sono presenti.
Per il dolore fisico e la sofferenza emotiva, per la performance sportiva, per ritagliarsi del tempo per se, essere registi del proprio benessere. Essere artefici della nostra guarigione è possibile.

A CHI È RIVOLTA?
È rivolto a chiunque vuole ritrovare un equilibrio sia fisico che psichico, a chi si vuole conoscere e sperimentare, ad ogni tipo di età o genere, a chi vuole ridurre le sue rigidità e dolori fisici, a chi ha ernie, lombalgie, sciatalgie, cervicale infiammata, chi ha dolore diffuso è localizzato.

Per ogni persona c’è un percorso specifico.

HATHA YOGA

ORARI E SEDE CORSO:
Sabato 09.15-10.15 / 10.40-11.40 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 18.00-19.00 / 20.15-21.15  Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

PERCHÉ FARE HATHA YOGA?
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

A CHI È RIVOLTO?
Per chi non ha mai praticato nessun tipo di yoga, l’Hatha Yoga è sicuramente quello più indicato. In quanto aiuta a aumentare la vitalità, la concentrazione e soprattutto a controllare il respiro.

TAI CHI CHUAN

ORARI E SEDE CORSO:
Sabato 14.45 – 15.45   Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 19.15 – 20.15   Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Il Tai Chi fa affidamento su movimenti lenti e consapevoli, con l’obiettivo di ottenere attraverso l’armonia del corpo quella dello spirito. La loro esecuzione servirà a comporre le varie “forme”, sequenze che mimano il combattimento con un ipotetico avversario.

PERCHÉ FARE TAI CHI?
Apporta energia vitale, calma la mente e nello stesso tempo rafforza braccia e gambe.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Questa pratica punta a sviluppare l’energia interiore dell’individuo, il Chi, considerata ben più potente della semplice forza fisica. Le sue basi poggiano sul concetto taoista di equilibrio tra gli opposti, tra Ying e Yang. Da qui si parte verso una riscoperta del proprio essere interiore e il miglioramento di sé.

A CHI È RIVOLTO?
Può essere praticato senza alcun rischio sia da persone giovani che da persone in età avanzata.