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Ripresa corsi di gruppo 2021-22, prima lezione prova gratuita

Riprendono le attività di gruppo presso i nostri poliambulatori di Cesena e Savignano sul Rubicone.

In ogni corso vi è la possibilità di provare la prima lezione gratuitamente.

Di seguito l’elenco dei corsi in partenza, maggiori informazioni e prenotazioni chiamando

Poliambulatorio Arcade Cesena, Via Salvatore di Giacomo, 161 –  Tel. 0547 645546

Poliambulatorio Arcade Savignano sul Rubicone, Via Matassoni, 2 –  Tel. 0541 946768

 

 

GINNASTICA POSTURALE

Il corso prevede esercizi posturali utili in caso di dolore articolare, muscolari e problematiche molto comuni come mal di schiena, ernia del disco, scoliosi e cervicale.

Lunedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Giovedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Lunedì 9.30 – 10.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Mercoledì 18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Giovedì 13.15 – 14.15 Poliambulatorio Arcade di Cesena

 

PILATES TERAPEUTICO

E’ un metodo di riequilibrio posturale adatto per chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti.
Esercizi per la colonna vertebrale e per migliorare la posizione, la statica e la dinamica.

Orario:
Lunedì 18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Giovedì 18.30-19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

 

HATHA YOGA

Si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile, inoltre influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione.
Questa pratica, può essere intrapresa da chiunque. Ideale per alleviare stress, e raggiungere molteplici benefici fisici.

Orario:
Sabato 09.15 – 10.15 / 10.30 – 11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 18.30 – 19.30 / 19.50 – 20.50 Poliambulatorio Arcade di
Savignano sul Rubicone

 

TAI CHI CHUAN

Per iniziare la pratica del Tai Chi non è necessario nessun prerequisito, né riguardo all’età, essendo il Tai Chi una delle poche discipline che possono essere praticate per tutta la vita, né riguardo alle condizioni fisiche.

Benefici:
Miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare
Aumento del senso dell’equilibrio
Diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale
La respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardiorespiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.

Orario:

Sabato 14.30 -15.30   Poliambulatorio Arcade di Cesena

Martedì 21.00-22.00   Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

 

BIOGINNASTICA ®️

La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo per il raggiungimento del benessere Psicofisico: Migliora la Postura, Migliora la Struttura Osteo Articolare, Migliora il tuo Benessere

Per migliorare le performance fisiche

Per rilassarsi e scaricare lo stress, la stanchezza, la tensione e l’ansia

Per prendersi cura e ritagliarsi del tempo per se.

Orario:

Giovedì 19.00-20.00                     Poliambulatorio Arcade di Cesena

Mercoledì 18.00-19.00(novità)      Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

 

BIOGINNASTICA ®️ PAVIMENTO PELVICO

Il corso di Bioginnastica®️ dedicato a questa zona del nostro corpo

Obbiettivi:

-Imparare a conoscere la zona e riconoscerla nel proprio corpo come elemento di vita è di vitalità.

-Prevenzione e cura del pavimento pelvico per incontinenza e prolassi, ed altre problematiche legate a questa zona.

-Pavimento pelvico anche per l’uomo per l’apparato genitale per migliorare l’elasticità prostatica.

-Miglioramento della parte intestinale come aspetto fisico e psicoemozionale.

-Miglioramento del rapporto con se stessi e della propria sessualità.

Orario:

Lunedì 19.00-20.00(novità) Poliambulatorio Arcade di Cesena